Планка - ключевая поза в йоге, которая укрепляет всё тело и активирует симпатическую нервную систему. В этой позе дыхание остаётся ровным и не прерывается. Симпатическая система включается в стрессовых ситуациях, замедляется пищеварение, а мышцы интенсивно насыщаются кровью, подготавливаясь к моментальной реакции. Ускоряются физиологические процессы, необходимые для ответа организма на стресс. При этом ускоряется сердцебиение и кровоток, поднимается давление.

Рассказ о кратковременном выходе из тела ведущего конструктора одного из космических НИИ - В.Г. Ефремова. Предсмертный опыт не только дал ему новый взгляд на мир, но и позволил решить техническую задачу, над которой он работал в течение двух лет. Ученый анализирует пережитый опыт, и влияние собственного сознания на нефизическую реальность.

Статья о том, как утренняя медитация может помочь провести день более эффективно. Описываются трудности, с которыми мы сталкиваемся в жизни, и как медитация может помочь преодолеть их. В конце статьи призывается распространять знания и благодарят за репост.

Статья рассказывает о термине 'сансара' и его значение в буддизме и ведическом учении. Описывается перевоплощение души из жизни в жизнь, законы кармы и цель всех существ - найти выход и вернуться в состояние совершенного блаженства. Также рассматривается понятие 'страдание' в буддийском учении и его противоположность - состояние совершенного спокойствия и внутреннего блаженства.

Подборка фильмов, которые способны изменить мировосприятие и взгляд на жизнь. Фильмы, которые заставляют задуматься и сделать выводы, переворачивают восприятие жизни, а иногда могут поставить в тупик, но постепенно они меняют привычные взгляды на окружающий нас мир. Представлен список из 10 фильмов, которые меняют сознание.

Подборка видео лекций и документальных фильмов о великом йогине Миларепе, его жизни и учении. Видеоматериалы помогут узнать много интересного и вдохновляющего о жизни этого знаменитого практика, а также найти ответы на вопросы о кармических последствиях поступков, пожертвованиях, йоге и других темах. Биография Миларепы показывает, что любой обычный человек может стремиться к самой высокой цели и достичь её. Видео доступны на сайте video.oum.ru.

Статья описывает триггерные точки, которые могут вызывать боль в разных частях бедра. Для каждой области бедра перечислены соответствующие мышцы, которые могут стать источником боли. На сайте Slavyoga представлены иллюстрации и видеоматериалы по теме.