🔴 БОЛЬ В БЕДРЕ ИЗ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК
👉 ПЕРЕДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ
— длинная и короткая приводящая мышца бедра;
— подвздошно-поясничная мышца;
— большая приводящая мышца;
— промежуточная широкая мышца;
— гребенчатая мышца;
— портняжная мышца;
— квадратная мышца поясницы;
— прямая мышца бедра.
👉 БОКОВАЯ (НАРУЖНАЯ) ПОВЕРХНОСТЬ
- малая ягодичная мышца;
— боковая широкая мышца;
— грушевидная мышца;
— квадратная мышца поясницы;
— напрягатель широкой фасции;
— промежуточная широкая мышца;
— большая ягодичная мышца;
— боковая широкая мышца.
👉 ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ
— гребенчатая мышца;
— медиальная широкая мышца;
— тонкая мышца;
— большая приводящая мышца;
— портняжная мышца.
👉 ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ
— малая ягодичная мышца;
— полусухожильная и полуперепончатая мышца;
— двуглавая мышца бедра;
— грушевидная мышца;
— внутренняя запирательная мышца.
🔴 ИЛЛЮСТРАЦИИ И ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ на сайте http://slavyoga.ru/bol-v-bedre.html
#slavyoga_миофасциальный_релиз
#триггеры #триггерныеточки #массаж #мфр #йога #slavyoga